Os Sintomas de Hipotireoidismo são variados e inespecíficos. Os sintomas de hipotireoidismo ocorrem pela falta de hormônios da tireoide (T3 e T4), que regulam o metabolismo do corpo.

A deficiência desses hormônios da tireoide pode levar a uma alteração diferente a depender da parte do corpo afetada. Por isso os Sintomas de Hipotireoidismo são tão diversos.  É muito importante diferenciar o hipotireoidismo de outras doenças para realizar o tratamento correto.

Venha aprender os principais Sintomas de Hipotireoidismo !

1. Sintomas de hipotireoidismo : Cansaço e Fadiga 

O que é? 

• Cansaço, fraqueza, fadiga, indisposição são sintomas de hipotireoidismo frequentes e devem ser suspeitado quando você mantém os sintomas mesmo após uma boa noite de sono ou se esgota rapidamente durante atividades diárias.

• Esses sintomas podem ter outras causas além do hipotireoidismo como por exemplo falta de vitaminas, anemia, ansiedade descompensada e outras doenças. 

Por que acontece? 

• No hipotireoidismo, há uma falta de hormônios da tireoide. Assim o metabolismo desacelera , causando uma sensação constante de cansaço.

2.  Sintomas de hipotireoidismo : Aumento de Peso

O que é?

• Ganho de peso mesmo sem mudanças na dieta ou nível de atividade física.

• Esse sintoma de hipotireoidismo pode ter várias causas e para investigar é importante diferenciar se essa ganho de peso é por inchaço ou ganho real de gordura corporal.

Por que acontece?

• É muito comum falarem que Hipotireoidismo Engorda.  Esse é um dos sintomas de hipotireoidismo mais frequentes.

• O ganho de peso no hipotireoidismo acontece principalmente pela maior retenção de líquidos no corpo e não necessariamente com aumento de gordura corporal.

• Muitas vezes, tratando o hipotireoidismo e regulando os hormônios da tireoide, a retenção de líquidos reduz e o peso também reduz. 

3. Sintomas de hipotireoidismo : Sensibilidade ao Frio

O que é? 

• Sentir-se mais frio que o normal, especialmente em temperaturas que outras pessoas acham confortáveis. Esse é um dos sintomas de hipotireoidismo mais inespecíficos. 

Por que acontece? 

A tireoide regula o metabolismo e por isso, a falta dos hormônios da tireoide levam a uma alteração na produção de calor e regulação da temperatura do corpo.

Por isso o hipotireoidismo pode levar a esses sintomas de alteração de frio e calor. 

Quando há excesso de hormônios da tireoide, os sintomas podem ser opostos, com excesso de calor e suor.

4.  Sintomas de hipotireoidismo : Pele Seca e Queda de Cabelo

O que é?

Pele ressecada e cabelos que ficam finos, quebradiços. Queda capilar em maior volume do que o habitual. 

Por que acontece?

• Queda de cabelo é um dos Sintomas de Hipotireoidismo que mais incomoda aos pacientes.

• A falta de hormônios da tireoide afeta a hidratação da pele e o ciclo de crescimento dos cabelos e pêlos.

• Por alterar o metabolismo dos folículos capilares, a fase telógena (de queda do cabelo) dura mais tempo e há um atraso e redução da fase anágena (de crescimento capilar) .

5. Sintomas de hipotireoidismo : Constipação e ressecamento das fezes

O que é?

• Dificuldade persistente para evacuar. Constipação e ressecamento é um dos sintomas de hipotireoidismo mas também pode ser devido a erro alimentar. 

• Para evitar esse sintoma, além de tratar o hipotireoidismo, é importante se hidratar bem, ingerir bastante fibra na alimentação e se movimentar durante o dia.  

Por que acontece?

• O metabolismo mais lento afeta o sistema digestivo, tornando o trânsito intestinal mais lento. 

• Mesmo tratando o hipotireoidismo, esses sintomas de hipotireoidismo associados a constipação podem não melhorar, principalmente se os hábitos alimentares e de rotina não forem corrijidos. 

6. Sintomas de hipotireoidismo : Depressão ou Mudanças de Humor

O que é?

• Sentimentos de tristeza persistente, falta de motivação ou alterações de humor.

Por que acontece?

• A falta de hormônios pode afetar a química cerebral, contribuindo para sintomas de depressão.

• Dentre os Sintomas de Hipotireoidismo esse deve ser avaliado de forma mais cuidadosa, pois a depressão tem diversas causas e pode ter relação com outros fatores além do déficit hormonal. 

• A avaliação em conjunto com psicólogo ou psiquiatra é muito importante para evitar erros de tratamento.

7. Sintomas de hipotireoidismo : Dores Musculares e Articulares

O que é?

• Dores musculares inexplicáveis, rigidez nas articulações e cãibras frequentes.

Por que acontece?

• Dores musculares são sintomas de hipotireoidismo menos frequentes mas podem ocorrer pois a diminuição dos hormônios da tireoide pode levar a uma redução no suprimento de energia para os músculos e articulações. 

8. Sintomas de hipotireoidismo : Problemas de Memória e Concentração

O que é?

• Dificuldade em lembrar coisas, confusão mental ou dificuldade de concentração. 

• Sono não reparador, insônia, ansiedade também podem levar a sintomas semelhantes, podendo ser confundidos com sintomas de hipotireoidismo. 

• Esses sintomas de hipotireoidismo prejudicam o dia a dia do paciente e além de tratar com reposição de hormônios da tireoide, é importante melhorar o sono e a ansiedade.

Por que acontece?

• Esse é outro Sintoma de Hipotireoidismo muito comum.

• A falta de hormônios da tireoide podem diminuir a função cognitiva, afetando a memória, aumentando a sonolência e consequentemente, a dificuldade de se concentrar.

9. Sintomas de hipotireoidismo : Menstruação Irregular

O que é?

• Ciclos menstruais mais longos, com fluxos alterados ou mais frequentes do que o normal.

• Esses também podem ser sintomas de hipotireoidismo mas outras causas também devem ser investigadas, como :
  • Alterações ginecológicas como mioma, adenomiose, endometriose, síndrome dos ovários policísticos.
  • Outras alterações hormonais como : hiperprolactinemia, hiperplasia adrenal congênita, síndrome de Cushing.
  • Uso de medicações que interferem no ciclo menstrual. 
  • Outras causas. 

Por que acontece?

• Os hormônios da tireoide desempenham um papel importante na regulação do ciclo menstrual porque também estão associadas ao metabolismo das células reprodutoras.

Você tem algum desses Sintomas de Hipotireoidismo ?

Se você percebeu algum dos sintomas de hipotireoidismo citado acima, é importante procurar um endocrinologista para fazer uma avaliação. 

Os sintomas de hipotireoidismo são inespecíficos e podem ocorrer também em diversas outras doenças. É importante realizar uma avaliação cuidadosa com endocrinologista para confirmar se seus sintomas ocorrem por causa do hipotireoidismo ou por outras causas. 

É possível também a ocorrência de doenças simultâneas e alterações de hábitos que também podem a levar esses sintomas de hipotireoidismo.

Por esse motivo, muitas vezes simplesmente repor os hormônios da tireoide sem tratar outras doenças e corrigir seus hábitos podem não melhorar seus sintomas de hipotireoidismo. 

Tratamento de Hipotireoidismo : 

O tratamento do hipotireoidismo é essencial para melhorar seus sintomas e sua qualidade de vida. Para isso, a reposição de hormônios da tireoide deve ser realizada e acompanhada a longo prazo. 

Cada paciente tem uma dose de medicação ideal e a meta de tratamento do hipotireoidismo deve ser individualizada de acordo com a idade, riscos de doenças do coração e outros fatores.

Os sintomas de hipotireoidismo podem melhorar com o tratamento e ajudar a alcançar mais qualidade de vida. 

Se você quiser cuidar melhor da sua saúde ou investigar sobre hipotireoidismo e outras doenças, marque uma consulta !

Dra Jessica Chiu Hsu
Endocrinologista
CRM 209748 | RQE 126784

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A creatina é um dos suplementos mais populares e estudados no mundo da nutrição esportiva. Conhecida por seus benefícios no aumento da performance atlética, ganho de massa muscular e recuperação, ela é amplamente utilizada tanto por atletas de elite quanto por praticantes de atividades físicas recreativas. Neste artigo, vamos explorar o que é a creatina, seus benefícios, como utilizá-la corretamente e quem pode se beneficiar deste suplemento.

O Que é a Creatina?

A creatina é uma substância naturalmente encontrada em pequenas quantidades nos alimentos, como carne e peixe, e também é sintetizada pelo nosso corpo, principalmente no fígado, rins e pâncreas. No organismo, a creatina é armazenada principalmente nos músculos esqueléticos, onde é usada para fornecer energia rápida durante exercícios de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e sprints.

Benefícios da Creatina

1. Aumento da Força e Potência Muscular: Diversos estudos mostram que a suplementação com creatina pode aumentar significativamente a força e a potência muscular. Isso ocorre porque a creatina ajuda a regenerar ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia para esforços intensos e curtos.

2. Ganho de Massa Muscular: A creatina pode promover o aumento da massa muscular de várias maneiras. Além de melhorar a capacidade de treinar mais intensamente, a creatina também atrai água para dentro das células musculares, aumentando o volume muscular.

3. Melhora na Recuperação: A creatina pode ajudar na recuperação muscular após exercícios intensos, reduzindo danos musculares e inflamação, o que permite que os atletas se recuperem mais rapidamente entre as sessões de treino.

Quem Pode se Beneficiar da Creatina?

A creatina é segura e eficaz para a maioria das pessoas, incluindo:

• Atletas de força: Como levantadores de peso e praticantes de musculação.
• Atletas de alta intensidade: Como sprinters e jogadores de esportes de contato.
• Indivíduos saudáveis com desejo de ganho de massa muscular:  Se você já tem um treino de musculação ajustado e com boa quantidade de nutrientes na alimentação, a creatina auxilia no ganho de massa muscular por ajudar também no aumento das cargas atingidas nos treinos.

Considerações Finais

A creatina é um suplemento bem estudado e comprovado para melhorar a performance atlética e a composição corporal.  Porém, para otimizar os resultados, é essencial fazer um acompanhamento com equipe multiprofissional, incluindo Endocrinologista, Personal ou Educador físico e Nutricionista. 

Há alguns casos em que a creatina não deve ser usada por alterar alguns exames e dificultar o acompanhamento de algumas doenças. 

Então sempre consulte seu Endocrinologista antes de iniciar qualquer suplementação para garantir que seja adequado para suas necessidades individuais e condições de saúde.

Dra Jessica Chiu Hsu
Endocrinologista
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Médico Endocrinologista : Para que serve e Quando Procurar ?

Se você já se perguntou “endocrinologista, pra que serve e quando procurar?”, saiba que esse profissional desempenha um papel essencial na saúde, cuidando de problemas relacionados aos hormônios, metabolismo e outras condições que afetam diretamente o funcionamento do corpo.

Neste post, vou explicar em detalhes pra quê o endocrinologista serve, quais doenças ele trata e quando é importante buscar ajuda de um médico endocrinologista.

 O Que é um Médico Endocrinologista?

O médico endocrinologista é especializado em endocrinologia, a área da medicina que estuda os hormônios.

Essas substâncias são importantes para garantir funções no corpo todo, como por exemplo:

• controle do peso
• função da tireoide
• reprodução
• controle dos níveis de açúcar (glicose) e gordura (triglicérides e colesterol)
• crescimento
• funcionamento do osso e cálcio no corpo

A alteração hormonal leva a alterações no funcionamento desses sistemas, levando a doenças. O endocrinologista serve para avaliar alterações.

Mas, afinal, o endocrinologista serve para quê?

Existem mais de 50 hormônios no nosso corpo, e a regulação deles é complexa. Assim, o endocrinologista serve para investigar, diagnosticar e tratar de forma mais especializada e direcionada as doenças hormonais. Como esses hormônios regulam a função de várias partes do corpo, o médico endocrinologista serve para fazer uma abordagem mais ampla e completa da saúde.

Para Que Serve o Endocrinologista?

Veja abaixo como o médico endocrinologista te ajudaria com diversas condições:

1. Endocrinologista serve para : tratar Diabetes Mellitus ?

O diabetes mellitus é a doença que leva ao aumento do açúcar no   sangue (glicemia).

O endocrinologista serve para :

• Reduzir níveis do açúcar no sangue : Um bom endocrinologista serve para
  • oferecer as medicações mais indicadas para cada paciente
  • orientar sobre mudança de estilo de vida.
• Prevenir complicações, evitar danos a longo prazo:
  • o excesso de açúcar prejudica o funcionamento de várias partes do corpo.
  • Várias complicações ocorrem pelo mal controle do diabetes, como cegueira, perda da função dos rins, alteração da sensibilidade, infarto, derrame e outros.
  • O Endocrinologista serve para reduzir o risco dessas complicações e rastrear para descobri-los precocemente.

  2. Endocrinologista serve para : Distúrbios da Tireoide ?

• As doenças na Tireoide também são tratadas por endocrinologistas. As alterações mais comuns são: Hipotireoidismo, hipertireoidismo, tireoidites, nódulos e câncer de tireoide.
• Sintomas variam pra cada doença e podem incluir: cansaço, alteração de humor, queda de cabelo, alteração do peso e outros.
• O endocrinologista serve para investigar esses sintomas e propor tratamentos adequados.

3. Endocrinologista serve para : Obesidade e Sobrepeso ?

• Endocrinologista é um dos profissionais mais indicados para te ajudar no emagrecimento saudável.
• Obesidade é uma doença que envolve muitos hormônios como a grelina (hormônio que aumenta a fome), leptina e GLP1 (hormônios que aumentam saciedade).
• O endocrinologista trata você de forma mais completa, com a melhora do seu estilo de vida e com uso de medicações como Ozempic, Wegovy, Rybelsus, Mounjaro e outros.
• Esses medicamentos tem substâncias que imitam o funcionamento de hormônios do nosso corpo. Por isso o endocrinologista trata e utiliza essas medicações de forma mais adequada.

4. Endocrinologista serve para : Distúrbios Hormonais Femininos e Masculinos?

• Síndrome dos ovários policísticos (SOP), menopausa e baixa testosterona (hipogonadismo).
• O endocrinologista trata com reposição hormonal os pacientes que tem indicação, para melhorar a qualidade de vida.

5. Endocrinologista serve para : Osteoporose e Doenças Ósseas?

• O funcionamento do osso depende de vários hormônios como o paratormônio, FGF-23 e vitamina D.
• Além de  diagnosticar doenças ósseas e prevenir de fraturas, o endocrinologista trata essas doenças.
• Se você já quebrou algum osso após um trauma de baixo impacto (como quebrar o fêmur ao cair da própria altura) é essencial ser avaliado por um endocrinologista para evitar novas fraturas!

6. Endocrinologista serve para : Problemas de Crescimento e Desenvolvimento?

Avaliação de crianças com baixa estatura ou puberdade precoce, sempre com o suporte de um endocrinologista.

Existe a diferença entre endocrinologista do adulto e endocrinologista pediátrico. O segundo, é uma especialização da pediatria e realiza melhor a avaliação e tratamento de doenças hormonais em crianças.

7. Endocrinologista serve para : Distúrbios do Colesterol e Triglicerídeos?

Os níveis de colesterol e triglicérides no corpo também são regulados por hormônios, por isso o endocrinologista trata aumento no nível deles.

O excesso de colesterol pode levar a infarto, derrame e outras doenças.

Cada pessoa tem uma meta individual de níveis de colesterol alto para  prevenir doenças do coração e dos vasos do corpo. O endocrinologista serve para individualizar essa meta pra você.

Além disso, se o seu colesterol e triglicérides estiverem mais altos do que suas metas, o endocrinologista trata com as medicações adequadas.

8. Endocrinologista serve para : Doenças da Glândula Adrenal e Hipófise?

• A adrenal e a hipófise produzem vários hormônios como o cortisol, GH, ADH, prolactina e outros.
• O endocrinologista trata doenças associadas a esses hormônios, como síndrome de Cushing, doença de Addison, Prolactinoma, Acromegalia, Deficiência de ADH e adenomas hipofisário.

Quando Procurar um Médico Endocrinologista ?

Algumas doenças endocrinológicas podem não ter sintomas no início, como por exemplo nódulos de tireoide, gordura no fígado (esteatose), alterações do colesterol e diabetes (açúcar no sangue).

Por isso é importante fazer um check up com um endocrinologista mesmo sem sintomas para identificar as doenças e tratar mais precocemente.

Alterações hormonais podem dar sintomas inespecíficos, mas se você tiver alguns desses sintomas, um endocrinologista poderia te ajudar:

• Cansaço e sono excessivo
• Alteração de peso
• Queda de cabelo, unhas frágeis
• Formigamentos de mãos e pés
• Câimbras frequentes
• Pedras (cálculos) nos rins frequentes
• Alterações menstruais
• Excesso de acne e pelos
• Irritabilidade, palpitação, insônia e diarreia
• Aumento do tamanho do pescoço
• Aumento no açúcar no sangue
• Excesso de sede, excesso de xixi (principalmente se > 3L/dia)
• Osso quebrando após baixos impactos (fraturas de fragilidade)

A presença desses sintomas pode ter diversas causas, mas o endocrinologista serve para investigar esses sinais e em caso de alterações hormonais, te indicar o tratamento mais adequado.  

Qual o melhor: Endocrinologista X Clínico Geral?

Todo o médico que acaba de se formar é chamado de clínico geral. Para médicos já formados, existe a especialização em Clínica Médica, que aprofunda mais o conhecimento do clínico geral.

Assim, o médico endocrinologista serve para ajudar você de forma mais específica com seus hormônios. O clínico geral que não fez endocrinologia, não tem um conhecimento tão aprofundado no sistema hormonal e realiza um cuidado mais geral da sua saúde. 

Resumindo, o médico endocrinologista serve para tratar desequilíbrios hormonais e metabólicos de forma eficaz e personalizada.

A Dra. Jessica Chiu já transformou a vida de diversos pacientes e pode te ajudar também.

Durante sua formação, a Dra. Jessica Chiu fez especialização (residência) em Clínica Médica, fez também a especialização (residência) em Endocrinologia e Metabologia na UNIFESP e Estágio de Endocrinologia em Portugal. 

Ao todo, Dra. Jessica Chiu investiu 10 anos em sua formação e é experiente para cuidar de você da melhor forma.

Ao se consultar com uma Endocrinologista como a Dra. Jessica Chiu, você garante um cuidado completo da sua saúde com uma profissional especializada em Clínica Médica e em Endocrinologia, mais capacitada em tratar da sua saúde.

“Venha transformar sua saúde com a ajuda da Endocrinologista Dra. Jessica Chiu Hsu !” 

Se você está em busca de formas eficazes para emagrecer de maneira rápida e saudável, saiba que existem opções seguras que combinam mudanças no estilo de vida, acompanhamento multiprofissional e, em alguns casos, o uso de medicações específicas. Neste post, explico como o emagrecimento rápido é possível e quais estratégias podem ser adotadas para alcançar seus objetivos.

O Que Significa Emagrecimento Rápido?

Antes de tudo, é importante esclarecer que o emagrecimento rápido não é sinônimo de métodos radicais ou perigosos. Trata-se de reduzir o peso de forma eficaz, com segurança, e que traga resultados sustentáveis a longo prazo. Isso envolve estratégias que ajudam a acelerar o processo enquanto promovem saúde e bem-estar.

Estratégias Para Emagrecimento Rápido

1. Mudança de Estilo de Vida

   • Adotar uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas regulares são pilares fundamentais. Reduzir alimentos ultraprocessados e priorizar proteínas magras, fibras e gorduras saudáveis ajudam a acelerar o metabolismo.
   • A prática de exercícios, como musculação e atividades aeróbicas, potencializa a queima calórica e preserva a massa muscular.

2. Acompanhamento Multiprofissional

   • Trabalhar com uma equipe formada por endocrinologista, nutricionista e, em alguns casos, psicólogo é essencial. Juntos, esses profissionais oferecem suporte personalizado para superar desafios e manter o foco nos resultados.

3. Tratamentos com Medicações

   Atualmente, existem medicamentos modernos que podem ser aliados importantes no processo de emagrecimento. Essas medicações ajudam a controlar o apetite, regular hormônios envolvidos no metabolismo e até melhorar os níveis de açúcar no sangue. Algumas opções incluem:
   • Ozempic e Wegovy: medicamentos à base de semaglutida, que agem no sistema de saciedade e ajudam na redução significativa de peso.
   • Rybelsus: versão oral da semaglutida, indicada para pacientes que preferem evitar injeções.
   • Contrave: combinação de bupropiona e naltrexona, que atua no controle do apetite e compulsão alimentar.
   • Outros medicamentos: dependendo do perfil do paciente, outras opções podem ser consideradas para personalizar o tratamento.

Por Que Consultar um Endocrinologista?

O endocrinologista é o profissional mais qualificado para avaliar a causa do ganho de peso e indicar a melhor estratégia de emagrecimento para você. No consultório, é possível realizar exames para descartar problemas hormonais, como hipotireoidismo, e traçar um plano de tratamento personalizado, seguro e eficaz.

Resultados Sustentáveis: O Foco Não é Apenas Perder Peso

Embora o emagrecimento rápido seja possível, é essencial lembrar que o foco deve ser manter os resultados a longo prazo. Por isso, ao adotar mudanças no estilo de vida e seguir as orientações médicas, você cria uma base sólida para manter o peso e viver com mais saúde.

Agende Sua Consulta

Se você está pronto para começar sua jornada de emagrecimento de forma segura e eficaz, agende uma consulta comigo. Juntos, podemos traçar um plano personalizado para alcançar seus objetivos e transformar sua vida.

Entre em contato hoje mesmo e descubra como o emagrecimento rápido e saudável pode ser possível para você!

Dra Jessica Chiu Hsu
Endocrinologista
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Diabetes é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e, muitas vezes, pode passar despercebida porque na maioria das vezes os sintomas surgem apenas em casos mais graves e descompensados.

Entender os sinais e saber quando fazer o rastreamento são passos essenciais para garantir sua saúde e descobrir precocemente.

Neste post, explicarei o que é diabetes, os critérios de diagnóstico e em quais situações o rastreamento é indicado.

O hipertireoidismo é uma condição em que a glândula tireoide, localizada no pescoço, passa a produzir hormônios em excesso. Esses hormônios, chamados de T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina), são responsáveis por regular o metabolismo do corpo, ou seja, a velocidade com que o organismo realiza diversas funções.

Quando há uma produção excessiva desses hormônios, o metabolismo acelera, e isso pode causar uma série de sintomas. Muitas vezes, esses sinais são confundidos com outras doenças, então é importante ficar atento. 

Principais sintomas de hipertireoidismo

1. Alteração de peso inexplicada
   Mesmo comendo normalmente ou até mais que o habitual, uma pessoa com hipertireoidismo pode começar a perder peso, já que o metabolismo está funcionando em ritmo acelerado.

2. Aceleração dos batimentos cardíacos (taquicardia)
   O coração tende a bater mais rápido e de forma irregular, o que pode ser sentido como palpitações ou desconforto no peito.

3. Aumento da sudorese e sensibilidade ao calor
   Sentir muito calor mesmo em ambientes frescos ou transpirar em excesso pode ser um sintoma de que o corpo está tentando se resfriar devido ao metabolismo acelerado.

4. Irritabilidade e nervosismo
   Mudanças no humor, ansiedade e nervosismo também são sinais comuns, já que o excesso de hormônios pode deixar a pessoa mais agitada.

5. Tremores nas mãos
   Tremores finos nas mãos ou dedos podem aparecer devido ao aumento da atividade metabólica.

6. Alterações no ciclo menstrual
   Para mulheres, o hipertireoidismo pode causar alterações no ciclo menstrual, como períodos mais curtos, longos ou até mesmo a ausência de menstruação.

7. Dificuldade para dormir
   O ritmo acelerado do corpo pode interferir no sono, levando a dificuldades para pegar no sono ou permanecer dormindo.

8. Queda de cabelo e unhas frágeis
   O hipertireoidismo também pode afetar a saúde dos cabelos e unhas, deixando-os mais frágeis e quebradiços.

9. Aumento do apetite
   A fome pode aumentar bastante, mas, como o metabolismo está acelerado, o corpo queima as calorias rapidamente, muitas vezes levando à perda de peso.

Quando procurar ajuda?

Se você perceber alguns desses sintomas, é importante procurar um endocrinologista para fazer uma avaliação. O diagnóstico de hipertireoidismo é feito com base em exames de sangue que medem os níveis dos hormônios da tireoide e do TSH, um hormônio que regula a atividade da tireoide.

Com o tratamento adequado, que pode incluir medicamentos, iodo radioativo ou até cirurgia, é possível controlar o hipertireoidismo e levar uma vida normal.

Se você quer saber mais ou tem dúvidas sobre hipertireoidismo, marque uma consulta !

Dra Jessica Chiu Hsu
Endocrinologista
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MARCAS de CREATINA APROVADAS pelo teste da ABENUTRI

A Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais realizou um teste recente para confirmar a quantidade de creatinina presente em suplementos comercializados e no post anterior comentei das 25 marcas que foram reprovadas por possuírem MENOS creatina do que o anunciado na embalagem 

Aqui nesse post, segue a lista das marcas APROVADAS pelo teste realizado por eles.  

Lista completa das marcas APROVADAS :

De acordo com esse teste, quanto menor a % de variação, melhor (“mais confiável”) seria o produto, pois quanto maior a % de variação, mais variável a quantidade real de creatina encontrada no produto.

Ordem crescente de acordo com o % de variação da quantidade de creatinina: 

• Master way suplementos creatina com 0% de variação, logo, apresentou 100% de pureza;
• Elemento puro creadop creapure-0,30%;
• Euro nutry creatine powder 100%-1,20%;
• Dark lab creatine-1,90%;
• Adaptogen creatine-2,10%;
• Pura vida creatina premium -2,10%;
• Equaliv creatina creapure pr-2,99%;
• Soldiers nutrition creatina-3,10%;
• Atlhetica nutrition 100% creatine flavour- 3,67%;
• Growth sup monohidratada creatine-3,70%;
• Bruthal sports creatina – 3,90%;
• Iridium labs atlas creatina-4,30%;
• Nutrata creatin up – 4,30%;
• Hero creatina-9,40%;
• Black skull creator- 4,35%;
• Black skull creatine-4,45%;
• Espartanos creatina 100% pure-4,60%;
• Nutrex research creatine drive – 4,90%;
• New millen creatine atp – 5,20%;
• Leader nutrition hi-creatina micronized – 5,30%;
• Under labz creatine under cret – 5,40%;
• Adaptogen creatine super – 6%;
• Wise health creatine monohydrate – 7,70%;
• Smart fit supps creatina – 8,40%;
• Strongest supplements – 8,40%
• Top way creatina – 9,30%;
• Black skull creatine turbo–10%;
• Shark pro energy creatina – 10,33%;
• Ast sports micronized creatine – 10,70%;
• Underlabz-nitra fuze creatine fuze – 10,90%;
• New millen creatina atp – 11%;
• Universal creatine – 11,70%;
• Fisio nutri strong creatine pure – 12,20%;
• Synthe size creatina powder – 12,50%;
• Evolution nut creatine one pure – 13,40%;
• Nutrata creatina 100% – 13,50%;
• Profit lab creatine monohydrate – 13,60%;
• Vitafor creatine – 13,80%;
• Evorox nutrition evo creatine – 15,10%;
• Muke creatina shot diário – 17,87%;
• Canibal inc. creatina plus – 18,60%.

Importante : esse post NÃO É UMA RECOMENDAÇÃO de USO de creatina , NEM de MARCAS RECOMENDADAS. 

Importante salientar que esse teste foi realizado pela ABENUTRI que é formada pela Associação de Empresas de Produtos Nutricionais, então há possibilidade de viés de análise (assim como em qualquer estudo).

Nesses Posts gostaria de ressaltar a gravidade da falta de regulamentação e fiscalização da qualidade desses suplementos, que tem se tornado tão populares.

Considerações Finais

A creatina é um ótimo suplemento para auxilio no ganho de massa magra e performance em atividades de alta intensidade. Muitas vezes, mesmo quando orientado o uso correto, pode haver ausência de resultado pela má qualidade do suplemento. Assim, sempre atentem-se às marcas e origens dos suplementos comprados.

Por isso, sempre consulte um profissional de saúde ou nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação para garantir que seja adequado para suas necessidades individuais e condições de saúde.

Dra Jessica Chiu Hsu
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 25 MARCAS de CREATINA foram REPROVADAS por um teste recente da ABENUTRI

(Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais) por terem MENOS creatina do que o anunciado na embalagem !

Algumas tinham até 100% de variação na quantidade de creatinina, sendo que o permitido seria no máximo 20% de variação entre o anunciado no rótulo e as quantidades reais no produto.

Quanto maior a variação, mais variável a quantidade de creatinina em sua composição, ou seja, se a variação é de 100%, alguns comprimidos poderiam não ter nada de creatinina (seriam como suplemento placebo ou um comprimido “vazio”).
Além disso, algumas marcas continham contaminantes também.

Veja aqui a lista completa das marcas reprovadas:

(ordem crescente de acordo com o % de variação da quantidade de creatinina):

* Ftw creatina ultra – 20,17%;
* Body Action creatine double force – 23%;
* Vitamax Nutrition creatine booster – 23,6%%.
* Adaptogen hd cret – 24,3%;
* Absolut Nutrition creatina Flavor – 32,3%;
* Muscle full creatina – 32,7%;
* Absolut Nutrition creatina 100% pure – 37,1%;
* Pro Healthy creatine micronized – 43,3%;
* Body action web creatine dual power – 46,2%;
* Healthy time creatina powder – 53%;
* Body Nutry creatina – 54,5%;
* R74 Pro healthy creatine – 55,7%;
* Nitro max max creatina – 59%;
* Body Nutry suplementos – 86,7%;
* Natures Now Researches creatine energy now atp – 96,8%

100% de variação, ou seja, não continham creatina em sua composição :

* Healthy labs creatina gourmet;
* Ravenna sports creatina micronized;
* Impure nutrition creatina;
* Nft Nutrition creatina 100% pura;
* Sun food creatine pure;
* Dymatrix nutrition creatina monohidrate;
* Iron tech sports nutrition creatina monohidratada;
* Red bolic creatine monster maca palatinose zma;
* Airomax creatine;

* Dark dragon crea delite. 

E agora ?

A creatina é segura e eficaz mas sempre que comprar um suplemento é muito importante confirmar a ORIGEM e a MARCA do produto. E existem marcas que foram aprovadas por esse mesmo teste da ABENUTRI. Confira no próximo post em “CREATINAS APROVADAS”., 

Considerações Finais

A creatina ajuda na performance e o uso de formulações erradas impacta no resultado por não terem quantidades adequadas em cada dosagem. 

Por isso, sempre consulte um profissional de saúde ou nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação para garantir que seja adequado para suas necessidades individuais e condições de saúde.

Dra Jessica Chiu Hsu
Endocrinologista
CRM 209748 | RQE 126784

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